Praktycznie każda kobieta marzy o zdrowych, mocnych i lśniących włosach. Warto na co dzień dbać o ich kondycję poprzez zdrowe nawyki i stosowanie sprawdzonych kosmetyków. Jak wzmocnić włosy domowymi sposobami? O czym trzeba pamiętać w codziennej pielęgnacji?
Domowe sposoby na wzmocnienie włosów
Na początku warto przyjrzeć się swojej diecie, która ma wpływ na kondycję włosów. Jak wzmocnić włosy? Powinniśmy zadbać o obecność w codziennym jadłospisie produktów takich jak chude mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe i orzechy. Niezwykle ważne są także minerały (cynk, biotyna, żelazo) i witaminy z grupy B – ich niedobory mogą prowadzić do wypadania włosów i spowolnienia ich wzrostów. Regularnie sięgajmy po zielone warzywa liściaste, owoce jagodowe, pestki dyni i produkty pełnoziarniste, dzięki czemu zauważymy efekty w postaci wzmocnienia włosów już po kilku tygodniach!
Sprzymierzeńcem w walce o silne i zdrowe włosy są również naturalne zioła – rozmaryn, skrzyp polny, pokrzywa. Już od lat są one stosowane w ziołolecznictwie jako wsparcie dla osłabionych cebulek włosów. Skrzyp sprawdzi się jako herbatka lub suplement, a napar z pokrzywy spożywany regularnie z pewnością wspomoże funkcjonowanie organizmu od wewnątrz. Zioła te wykorzystamy także jako płukanki do włosów lub składniki masek domowych.
Kosmetyki do włosów
Ogromne znaczenie ma też codzienna pielęgnacja i składniki kosmetyków do włosów, które stosujemy. Niekiedy nieświadomie wybieramy odżywki i szampony z drażniącymi substancjami, które osłabiają cebulki i wysuszają skórę głowy. Zrezygnujmy z produktów z silikonami, alkoholem denaturowanym, SLES i SLS, gdyż one oblepiają włosy i dają złudne poczucie gładkości. Znacznie lepszym wyborem są delikatne kosmetyki do włosów z naturalnymi olejami, ekstraktami roślinnymi i lekkimi środkami myjącymi.
Pamiętajmy o tym, że kosmyki nie lubią nadmiaru stylizacji. Ich struktura osłabia się przez częste prostowanie, suszenie gorącym powietrzem lub kręcenie lokówką, prowadząc także do rozdwojenia końcówek i łamliwości. Pomocne są tutaj olejki i sera termoochronne, które mają za zadanie zabezpieczać końcówki przed wysokimi temperaturami!
Skuteczne wzmocnienie włosów
Co jeszcze jest ważne dla kondycji naszych włosów? Ostatnie istotne elementy to systematyczność i cierpliwość. Ich kondycja nie poprawi się od razu, gdyż ten proces wymaga czasu i zaangażowania. Warto dać sobie przynajmniej trzy miesiące, aby dokonać oceny efektów zmian wprowadzonych w pielęgnacji, diecie i nawykach.
Wzmocnienie włosów nie wymaga sięgania po kosztowne zabiegi i magiczne preparaty. Postawić trzeba na konsekwencję, szacunek do swojego ciała i świadomość stosowanych składników. Zdrowe włosy nie są efektem chwilowej kuracji, lecz stylu życia, który obejmuje wiele aspektów. Przede wszystkim zadbajmy o zdrową dietę pełną witamin i minerałów oraz wybierajmy naturalne kosmetyki do włosów, odpowiednio dopasowane do rodzaju i stanu pasm. Jeśli to nie przyniesie pożądanych efektów w postaci wzmocnienia włosów, zawsze możemy poprosić o wsparcie specjalistów.
